GTDタスク管理術完全ガイド｜「やることが多すぎる」を解決する5つのステップ

「頭がパンクしそう」はGTDで解決できる

やることが多すぎて何から手をつけていいかわからない。そんな状態を解消するのがGTD（Getting Things Done）メソッドです。

GTDの5つのステップ

ステップ1：収集（Capture）

頭の中にある全てのタスク・アイデア・心配事を書き出す。デジタルでもアナログでもOK。大事なのは「脳の外に出す」こと。

ステップ2：処理（Clarify）

書き出した項目を1つずつ処理する：

ステップ3：整理（Organize）

タスクをカテゴリ・プロジェクト・期限で分類する。

ステップ4：レビュー（Reflect）

週に1回、全てのリストを見直す「週次レビュー」が最も重要。これを怠るとGTDは機能しません。

ステップ5：実行（Engage）

整理されたリストから、今の状況（場所・時間・エネルギー）に最適なタスクを選んで実行する。

GTDにおすすめのツール

まとめ

GTDの鍵は週次レビューです。毎週日曜日の30分を「来週の準備」に使うだけで、月曜日のストレスが激減します。